Zdrowotne korzyści z picia herbaty szałwiowej

Szałwia, której oficjalna nazwa brzmi: Salvia officinalis, to zioło o wielu zastosowaniach. Jednym z podstawowych zastosowań tej rośliny jest zaparzenie jej w dobrą ziołową herbatę. Ponieważ jest spokrewniona z  rodziną mięty ma aromatyczny zapach i atrakcyjny smak. Podobnie jak wiele innych ziół szałwia ma długą historię stosowania w medycynie alternatywnej. Korzyści zdrowotne są szeroko znane.

 

 

Chcesz wiedzieć, dlaczego codziennie powinieneś pić herbatę szałwiową? Oto kilka potwierdzonych naukowo i anegdotycznych raportów o jej dobroci. 

 

1. JEST PEŁNA PRZECIWUTLENIACZY I WŁAŚCIWOŚCI PRZECIWZAPALNYCH

Szałwia jest bogata w właściwości przeciwzapalne i ma związki przeciwutleniające. Dlaczego są one ważne dla twojego zdrowia? Wolne rodniki to szkodliwe kompozyty, które dostają się do organizmu. Przeciwutleniacze ciężko pracują aby zneutralizować te toksyny.
Jednym z problemów związanych ze zbyt dużą ilością wolnych rodników jest to, że powoduje chorobę. Przewlekłe choroby takie jak toczeń i cukrzyca, to tylko kilka problemów, które mogą pochodzić z organizmu pełnego toksyn. Ponieważ herbata szałwiowa ma wysoki poziom kwasu rozmarynowego, może zmniejszyć stan zapalny w organizmie i poziom glukozy.

2. POMAGA W WALCE Z RAKIEM

Czy nie byłoby wspaniale, gdybyś mógł pić herbatę i pomagać w walce z rakiem w swoim ciele? Szałwia zawiera wiele związków przeciwnowotworowych takich jak kamfora i karnozol. Badania pokazują, że karnozol może zabić raka i nie zaszkodzi zdrowym komórkom organizmu.
Przeprowadzono badanie z udziałem 500 osób, które wypiły tę herbatę i herbatę rumiankową, aby zobaczyć jak sobie radzą z ryzykiem raka. Odkryto, że ma ogromne korzyści w leczeniu nowotworów tarczycy a nawet zapobiega zmianom genetycznym, które są powszechnie obserwowane w raku okrężnicy.

3. POLEPSZA STAN ZDROWIA JAMY USTNEJ

Prawdopodobnie słyszałeś, że napoje gazowane i inne napoje w kolorze karmelu mogą poplamić zęby, ale czy uwierzyłbyś, że ziołowy napój może być tak korzystny? Wiele ziół takich jak goździki i szałwia jest stosowanych w stomatologii, ponieważ łagodzą ból, stany zapalne i wspomagają gojenie .
Wykazano, że płukanie gardła herbatą przygotowaną z tego zioła leczy rany ust szybciej niż woda morska. Kwas rozmarynowy zawarty w tym naparze sprawia, że jest on lepszy niż jakikolwiek inny płyn do płukania jamy ustnej dostępny na rynku w usuwaniu bakterii. Zamiast sięgać po produkt z dostępnym bez recepty doustnym lekiem przeciwbólowym wystarczy filiżanka herbaty.

4. WZMACNIA ZDROWIE MÓZGU

Zamiast sięgać po lek przeciwdepresyjny wystarczy filiżanka herbaty ziołowej . Czy wiesz, że szałwia jest szeroko stosowana w holistycznej społeczności w celu poprawienia nastroju? Ponadto może powodować zmiany w mózgu, które mogą pomóc w zapobieganiu zaburzeniom neurologicznym takim jak demencja.
Demencja jest spowodowana przez blaszki amyloidowe, które rozwijają się w mózgu. Badania wykazały, że kwasy zawarte w tej herbacie zapobiegły tworzeniu się tej śmiercionośnej płytki. Ponadto to samo badanie wykazało, że może poprawić nastrój, funkcjonowanie mózgu a nawet poziom koncentracji.

Wszystko, co może spowolnić rozwój demencji jest dobre. Ci, którzy znają swoją genetyczną historię tej strasznej choroby, mogą tylko skorzystać z picia tego eliksiru.

5. MOŻE POMÓC W GOJENIU SIĘ RAN I ODWRACANIU OZNAK STARZENIA

Wiele osób nie wie, że w produkcji kosmetyków wykorzystuje się wiele odmian szałwii. Szałwia zawiera w sobie kamforę, która jest pierwiastkiem, który może pomóc zlikwidować oznaki starzenia a także powstrzymać powstawanie zmarszczek.

Ta roślina nie tylko zawiera kamforę ale także karnozol. Wszelkie uszkodzenia skóry lub stany zapalne skóry nie mają szans, gdy leczysz się od wewnątrz. Przeprowadzone badanie wykazało, że parzenie tej ziołowej herbaty i stosowanie jej miejscowo pomaga leczyć opryszczkę i inne rany.
Ponieważ nasza  skóra jest podatna na grzyby i bakterie, posiadanie czegoś zawierającego zarówno kamforę jak i karnozol może pomóc zwalczyć te toksyny i zachować blask skóry.

6. ZMNIEJSZA UDERZENIA GORĄCA

Zapytaj jakąkolwiek kobietę, a powiedzą ci, że przejście przez „zmianę” jest niezwykle trudne. A co, jeśli codzienne picie zwykłej herbaty mogłoby pomóc? Przeprowadzono badanie dotyczące uderzeń gorąca z tym ziołowym eliksirem.
Spośród 71 uczestniczących kobiet odkryli, że pomogło to zmniejszyć ich uderzenia gorąca o ponad 60 procent. Ponieważ uderzenia gorąca należą do najbardziej uciążliwych problemów w tym okresie życia, to jeśli picie herbaty może pomóc jest to łatwe rozwiązanie.

7. WSPOMAGA W CIĄŻY

Nudności są częstą dolegliwością wśród kobiet w ciąży. Jednak herbata zrobiona z rośliny szałwii pomaga przy nudnościach. Ponadto w krajach Bliskiego Wschodu kobiety często używają tego zioła w celu zmniejszenia produkcji mleka. Stwierdzono, że może to być korzystne zarówno przed narodzinami dziecka, jak i po nim.

8. OBNIŻA POZIOM CHOLESTEROLU

Wraz z wiekiem zaczynasz martwić się o takie rzeczy jak zdrowie serca, w szczególności o dobry i zły poziom cholesterolu . Badanie pokazuje, że picie tej herbaty przynosi obiecujące korzyści. Przegląd wykazał, że pijąc zaledwie dobrą szklankę dwa razy dziennie uczestnicy obniżyli poziom LDL o 20%, a HDL wzrósł o 38%.
Ważne jest, aby kontrolować poziom cholesterolu, ponieważ może on powodować zawały serca i być przyczyną zabiegów chirurgicznych. Czy znasz swoje liczby?

9. POPRAWIA KONTROLĘ POZIOMU GLUKOZY

Nawet jeśli nie zdiagnozowano u Ciebie cukrzycy, rozsądna kontrola glikemii ma ogromne znaczenie. Na rynku dostępnych jest wiele alternatywnych leków na cukrzycę, w których to zioło jest częścią składników. Powodem jest to, że jest tak skuteczne w kontrolowaniu glukozy.
W badaniu monitorowano poziom cukru 105 osób dorosłych, u których zdiagnozowano cukrzycę typu 2. Uczestnicy ci wypili filiżankę herbaty z 500 mg tego zioła i robili to z każdym posiłkiem. Badanie wykazało, że już po trzech miesiącach ich poziom cukru, zarówno przed jak i po posiłku znacznie się poprawił.

Badanie wykazało również, że dodanie szałwii do diety może mieć taki sam efekt jak codzienne przyjmowanie zastrzyku insuliny. Insulina jest hormonem a kiedy bierzesz ten lek twoje ciało przestaje go wytwarzać, ponieważ zależy to od suplementu. Jednak przyjmowanie ziół może mieć ten sam efekt i nie ma również zagrożenia, że organizm zatrzyma produkcję tego ważnego hormonu.

ROZWAŻANIA DOTYCZĄCE UŻYWANIA HERBAT ZIOŁOWYCH

Chociaż zioła są bezpieczniejsze niż leki na receptę nie oznacza to, że ich stosowanie nie wymaga uwagi. Na przykład szałwia zawiera związek zwany tujonem. Chociaż jest on bezpieczny w małych dawkach to może być toksyczny, gdy jest spożywany w wyższych stężeniach.
Duże ilości herbaty dowolnej odmiany mogą powodować uszkodzenie nerek a także drgawki. Problemem jest wysoki poziom tujonu, który pojawia się, gdy spożywasz więcej niż przeciętna ilość. Należy wziąć pod uwagę toksyczność tujonu, gdy pijesz kilka filiżanek w ciągu 24 godzin, więc nie powinieneś trzymać się spożycia więcej niż czterech filiżanek dziennie.

Nigdy nie dodawaj oleju szałwiowego do herbaty, ponieważ nie jest to to samo, co suszone liście. Olejek jest zupełnie innej strukturze cząsteczkowej i może być toksyczny tylko przez czasochłonne 12 kropli. Ogólnie rzecz biorąc najlepiej byłoby, gdybyś zaufał herbatom znajdującym się w lokalnym supermarkecie lub zaufanemu dostawcy, który zna odpowiednie ilości i monitoruje poziomy toksyczności w swoich produktach.
Ponadto każda kobieta w ciąży lub zażywająca jakiekolwiek leki powinna skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem kuracji ziołowych w połączeniu z receptami. Chociaż zwykle nie ma problemu z mieszaniem tych dwóch, lepiej być bezpiecznym niż żałować.

ŁATWY PRZEPIS NA HERBATĘ SZAŁWIOWĄ

Aby przygotować pyszną filiżankę tej herbaty, będziesz potrzebować:

SKŁADNIKI:

• Jedna łyżka. Suszona szałwia
• Jedna filiżanka wody
• Miód do słodzenia
• Jedna łyżka. Sok cytrynowy

WSKAZÓWKI:

Doprowadź wodę do szybkiego wrzenia, a następnie dodaj liście do zaparzenia na około 3-5 minut. Usuń liście i dodaj odpowiednią ilość miodu, aby osłodzić eliksir według własnych upodobań. Dodaj świeży sok z cytryny i ciesz się ciepłem lub zimnem.

 

Opr: jeremiasz o.

Źródło:www.powerofpositivity.com