Naturalne sposoby na ból zatok

Posiadanie infekcji zatok jest wystarczająco złe ale kiedy odczuwasz ból zatok, może się to wydawać nie do zniesienia. Może to też rozprzestrzenić się na szczęki a nawet szyję. Może również powodować bóle głowy.

 

 

 

Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz przez to cierpieć. Istnieją proste, naturalne środki, które mogą pomóc Ci znaleźć ulgę w bólu. Czytaj dalej aby dowiedzieć się więcej o tym, co powoduje ból zatok i 15 naturalnych sposobów na jego złagodzenie.

CO POWODUJE BÓL ZATOK?

Ból zatok pochodzi z zapalenia błony śluzowej nosa i zatok , częściej nazywanego infekcją zatok . Ta infekcja przewodów nosowych może powodować stan zapalny, zakażenie i bolesność. Stan ten pochodzi głównie od wirusa, ale może być również wywoływany przez bakterie lub grzyby. Czasami może to być spowodowane polipami nosa.

Charakteryzuje się nadmiernym zatkaniem nosa, odpływem śluzu i katarem. Infekcja zatok może również powodować ból zębów, nieświeży oddech, bóle głowy, bóle twarzy i wiele innych. Czasami można go pomylić ze zwykłym przeziębieniem ale istnieją subtelne różnice.

To jest naprawdę nieszczęśliwe doświadczenie.

15 NATURALNYCH SPOSOBÓW NA POKONANIE BÓLU ZATOK

1. WYPŁUCZ SOLANKĄ.

Płukanie solą fizjologiczną to świetny sposób na usunięcie śluzu, zarazków i innych zanieczyszczeń z przewodów nosowych. Płukanie roztworem soli jest czasami nazywane irygacją nosa . Możesz kupić butelkę mieszanki soli lub możesz zrobić własną w domu. Robiąc to, musisz używać sterylnej wody a nie wody z kranu! Woda z kranu nie jest całkowicie filtrowana i może zawierać bakterie lub inne organizmy, które mogą dostać się do nosa, wywołać chorobę i może zabić.

Niektórzy używają garnka Neti. Naczynie neti to w zasadzie urządzenie wyglądające jak „imbryk” lub „kubek”, które wpuszcza płyn irygacyjny do nozdrzy. Jednak mogą być nieco skuteczniejsze w wypłukiwaniu śluzu.

2. PODNIEŚ GŁOWĘ PODCZAS SNU.

Jeśli cierpisz na infekcję zatok, prawdopodobnie chcesz się położyć i odpocząć. Jednak leżenie na płasko może pogorszyć zatory.
Kiedy się położysz, do głowy może napłynąć więcej krwi i płynów. Jednak krew i płyn mogą podrażniać stan zapalny w nosie, powodując jeszcze większą duszność i ból. Prostym rozwiązaniem jest maksymalne uniesienie głowy a jednocześnie wygoda.

3. WDYCHANIE PARY DZIAŁA.

Jeśli kiedykolwiek brałeś gorący prysznic gdy byłeś zatkany prawdopodobnie zauważyłeś, że zatory ustąpiły pod prysznicem. Może nawet przez chwilę po kąpieli pozostało jasne. Dzieje się tak, ponieważ para pomaga usunąć zatory.
Para to prawie ciepłe, wilgotne powietrze. Ta para wodna nawilża przewody nosowe i rozbija śluz. Prowadzi to do chwilowego złagodzenia zatorów (i bólu).
Dzięki nim Twoja skóra będzie świecić!

4. JOGA POMAGA.

Ogólnie rzecz biorąc prawie każdy rodzaj ćwiczeń może przynieść ulgę w zatkaniu. Jednak niektóre pozycje jogi pomagają usunąć śluz z nozdrzy. Prowadzi to do złagodzenia zatorów i pewnej ulgi w bólu.
W zależności od tego, ile odczuwasz bólu, możesz nie ćwiczyć jogi ani żadnych innych ćwiczeń. Jeśli jednak możesz znaleźć sposób na pozę z głową pochyloną w dół, może to pomóc. Możesz nawet poczuć się bardziej zrelaksowany i spokojny.

5. UNIKAJ PRODUKTÓW MLECZNYCH.

Lekarze często mówią ludziom, którzy cierpią na przewlekłe zapalenie zatok aby nie jedli produktów mlecznych. Naukowcy i badacze nie są do końca pewni, dlaczego nabiał podrażnia zatoki ale istnieje kilka teorii.
Jedna z teorii głosi, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z wrażliwości lub alergii na produkty mleczne. Inny pogląd mówi, że mleko sprzyja wytwarzaniu śluzu. Bez względu na to, która teoria jest poprawna jasne jest, że jeśli pominiesz jedzenie nabiału, może to wyeliminować zatory i ból.

6. AKUPRESURA JEST NIESAMOWITA.

Akupresura to forma akupunktury bez użycia igieł. To starożytna chińska metoda leczenia, która daje imponujące rezultaty. Dobra wiadomość jest taka, że ten ruch akupresury można wykonać samodzielnie w domu.
Istnieją dwa punkty nacisku, w których nos styka się z policzkami – po jednym z każdej strony. W świecie akupresury punkty te nazywane są „ Zapach powitalnych” (LI-20) . Naciskaj palcami wskazującymi przez trzy minuty i czekaj na przekrwienie i złagodzenie bólu.

7. UŻYWAJ SILNYCH ZIÓŁ.

Zioła aromatyczne są jednym z najlepszych naturalnych rozwiązań na zapalenie zatok. Zawierają olejki lotne, które pomagają rozbijać śluz a także mogą zabić te same zarazki, które spowodowały zatkany nos. Poza tym są tanie i prawdopodobnie każdy ma trochę w kuchni.

Niektóre z najlepszych ziół do użycia to:

• Korzeń tataraku
• Hizop
• Szałwia
• Mennica
• Tymianek
• Cayenne
• Eukaliptus
• Imbir
• Czosnek

Możesz zrobić z nich herbatki, nalewki i zupy. Niektóre z nich takie jak tymianek, szałwia, eukaliptus i mięta, mogą być nawet używane jako pasta do twarzy.

8. ODSTAW ALKOHOL.

Jeśli masz już infekcję zatok, alkohol może pogorszyć sytuację nawet jeśli nie tolerujesz jej. Alkohol odwadnia co może powodować stan zapalny i nasilenie bólu. Unikaj alkoholu, dopóki infekcja zatok nie ustąpi.
W niektórych rzadkich przypadkach alkohol może być źródłem zatorów i bólu zatok. Niektórzy ludzie nie tolerują alkoholu. Jeśli to jesteś Ty, prawdopodobnie już wiesz jak unikać alkoholu.

9. PODGRZAĆ.

Ciepło jest zawsze doskonałym lekarstwem na każdy ból. Ogrzewanie nozdrzy to świetny sposób na ogrzanie śluzu. Działa tak samo jak gorący prysznic. To go rozbija i ułatwia wypróżnienie nozdrzy.

Spróbuj na kilka minut zakryć oczy i nozdrza ciepłym kompresem. Zmień go pózniej na zimny kompres na kilka minut. Kontynuuj na przemian i powtarzaj to kilka razy dziennie.

10. UNIKAJ NIEKTÓRYCH POTRAW.

Nabiał był już omawiany jako grupa żywności, której należy unikać, gdy cierpi się na zapalenie zatok. Istnieją inne produkty, które mogą pogorszyć zatory.
Cukier jest jednym z tych produktów. Cukier ma właściwości przeciwzapalne. W rzeczywistości cukier może być przyczyną twojego zapalenia w pierwszej kolejności.
Pikantne potrawy są kolejnym winowajcą. Pikantność sprawia, że twoje ciało ma wrażenie, że jest „atakowane” więc twoje ciało wytwarza histaminy, które powodują stan zapalny. To sposób na ochronę ciała, ale nie czuje się ono świetnie.
Inne pokarmy, których należy unikać podczas zapalenia zatok to orzechy, czerwone mięso i wszystko co zawiera dużo glutenu.

11. WYSYPIAJ SIĘ DOBRZE.

Sen jest tak samo ważny dla organizmu jak woda pitna. Kiedy śpisz, twój umysł, ciało i duch przechodzą proces uzdrawiania . To może brzmieć zbyt głęboko w przypadku zapalenia zatok ale bez snu twoje ciało nie będzie miało energii potrzebnej do poprawy.
Pamiętaj aby podczas snu podnosić głowę. Upewnij się, że czujesz się tak komfortowo jak to możliwe i jak najwięcej odpoczywasz.

12. OCZYŚĆ POWIETRZE.

Zdziwiłbyś się poziomem zanieczyszczeń znalezionych w pomieszczeniach. Kurz, łupież, martwa skóra, zarodniki pleśni i inne mogą unosić się w powietrzu wokół Twojego domu. Wszystko to może spowodować zatory lub pogorszenie zatoru.
Jednym ze znaczących wskaźników problemów z jakością powietrza jest to, że spacerujesz na zewnątrz, a zatory nagle ustępują. Oznacza to, że środowisko w Twoim domu powoduje, że jesteś chory. Możesz oczyścić powietrze, zmieniając filtry, gdy zajdzie taka potrzeba, i używając oczyszczacza powietrza i ewentualnie nawilżacza.

13. UŻYWAJ OCTU JABŁKOWEGO.

Ocet jabłkowy jest jednym z tych domowych środków, które były przekazywane z pokolenia na pokolenie. Prababcie na całym świecie prawdopodobnie używają octu jabłkowego do leczenia prawie wszystkiego. Jedno jest pewne – ocet jabłkowy jest doskonały do łagodzenia zatorów.
Według lekarza medycyny naturalnej, dr Penelope McDonnell, niewiele potrzebujesz. Zaleca rozpuszczanie łyżki stołowej w ośmiu uncjach wody każdego ranka. Jeśli nie możesz znieść smaku, spróbuj dodać łyżkę stołową do filiżanki herbaty z cytryną. Dr McDonnell ostrzega, że niektórzy ludzie nie mogą tego tolerować – szczególnie ci z problemami zdrowotnymi jelit.

14. POZOSTAŃ NAWODNIONY.

Zator i ból spowodowany zapaleniem zatok najczęściej wynikają z tego, że twoje nozdrza są suche i zaognione. Jeśli zwracasz uwagę, zauważysz, że wiele z tych środków obejmuje wodę lub parę wodną. Nawilżenie nozdrzy jest niezbędne do leczenia zapalenia zatok.
Jeśli jednak twoje ciało jest odwodnione, leki na parę wodną nie przyniosą wiele dobrego. Podczas choroby musisz pić wodę. Nie powinno to być trudne, ponieważ i tak powinieneś pić wodę kilka razy dziennie.

15. UŻYWAJ OLEJKÓW ETERYCZNYCH.

Ma sens, że olejki eteryczne byłyby doskonałym sposobem leczenia zapalenia zatok, ponieważ są wykonane z wielu sugerowanych ziół. Oleje te mogą zwalczać bakterie i uwalniać informacje podczas wdychania aromatów. Robią cuda, jeśli używasz ich w gorących, parujących kąpielach (a one również Cię zrelaksują).
Wiele z tych ziół / olejów zawiera związki, które pomagają rozbijać śluz. Na przykład mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga odblokować receptory śluzu. Eukaliptus zawiera cyneol, który łagodzi bóle głowy i katar.

OSTATNIE PRZEMYŚLENIA NA TEMAT NATURALNEGO POKONANIA BÓLU ZATOK

Ból zatok nie jest czymś, z czym chcesz się uporać, gdy już masz do czynienia z przeziębieniem. Problem może być w wielu różnych miejscach i może wydawać się nieubłagany. Zamiast wypełniać swoje ciało garścią chemikaliów z nowoczesnych leków, powinieneś wypróbować niektóre z tych naturalnych środków z listy.
Wspaniałą rzeczą w naturalnych środkach leczniczych (poza tym, że są naturalne) jest to, że są niedrogie i prawdopodobnie masz już to, czego potrzebujesz, aby je wypróbować w domu. Nie musisz umawiać się na kosztowną i czasochłonną wizytę u lekarza oraz nie musisz czekać w kolejce do apteki. W tym momencie nie masz nic do stracenia, więc wybierz z listy swoich faworytów i wypróbuj je.

 

 

Opr: jeremiasz o.

Źródło:www.powerofpositivity.com