Naturalne sposoby usuwania śluzu i flegmy z gardła i klatki

Trudności w oddychaniu i kaszel często idą w parze ze śluzem i flegmą. Flegma dla tych, którzy nie wiedzą, to gęsta substancja wydzielana przez błonę śluzową dróg oddechowych i odpowiedzialna za zwalczanie infekcji.

 

 

Jeśli masz do czynienia ze zwiększoną obecnością flegmy , najprawdopodobniej masz również do czynienia z osłabieniem, gorączką, katarem i tak dalej. Jeśli nie usuniesz tej flegmy, blokady mogą i będą występować. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na naturalne usuwanie śluzu.
 

 

1. Pozostań nawodniony

Pamiętanie o nawodnieniu organizmu jest niezwykle ważne. Zawsze upewnij się, że masz wystarczającą ilość płynów. Wydaje się, że ciepłe płyny są znacznie skuteczniejsze niż zimne, jeśli chodzi o powstrzymywanie przepływu śluzu. Lubię popijać ciepłą herbatę, wodę, a nawet rosół z kurczaka, gdy czuję się źle.

2. Miód i cytryna

Obie te rzeczy są bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Ponieważ cytryna zawiera tak dużo witaminy C, zapobiega zatorom i pomaga wzmocnić naszą odporność. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać kilka łyżek soku z cytryny z łyżką lub dwiema łyżkami miodu. Weź to co najmniej trzy razy dziennie.

3. Herbata imbirowa

Herbata imbirowa może zrobić o wiele więcej, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Jest to bardzo przydatny środek zmniejszający przekrwienie i może ukoić klatkę piersiową i gardło. To świetny i skuteczny zabieg na wysychanie flegmy. Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć dokładnie, jak zrobić herbatę imbirową. To nie zajmie dużo i sprawi, że poczujesz się lepiej prawie w mgnieniu oka.

4. Kurkuma
Kurkuma zawiera coś znanego jako kurkumina i jest bardzo silnym środkiem przeciwbakteryjnym. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać łyżeczkę lub dwie do szklanki ciepłej wody. Niektórzy wolą mleko, ale to zależy wyłącznie od Ciebie. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o zaletach kurkumy.

5. Nawilż powietrze
Utrzymywanie nawilżonego powietrza wokół ciebie zdziała cuda. Możesz bezpiecznie pracować przez cały dzień, jeśli pamiętasz o czyszczeniu nawilżacza zgodnie z instrukcjami. Jeśli nie masz dostępu do nawilżacza, możesz kliknąć tutaj, aby uzyskać alternatywną metodę.

6. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy dla tych, którzy nie wiedzą, jest jednym z najsilniejszych środków przeciwbakteryjnych. Jest to coś, co można wykorzystać, aby zapobiec nadmiernej produkcji flegmy w organizmie i pomóc w promowaniu zdrowej równowagi pH. Proponuję wypijać codziennie kilka łyżek stołowych tego napoju w wodzie.

W przypadku każdego z nich szybko zobaczysz wyniki. Po pierwsze, używaj herbaty imbirowej dość często w miesiącach zimowych i bardzo to pomaga. Czy wypróbowałeś już któreś z nich i jak ci poszlo? Jeśli chodzi o takie rzeczy, „naturalne” jest ZAWSZE właściwą drogą.

 

Żródło: awarenessact.com