Zielona herbata – korzyści dla zdrowia

Czy wiesz, że zielona herbata zapewnia wiele korzyści dla nas i naszego zdrowia. Chińczycy od dawna wiedzą o korzyściach zdrowotnych płynących z zielonej herbaty i używają zielonej herbaty do leczenia wszystkiego od bólu głowy po stres. Dajemy Ci 18 dobrych powodów, dla których powinieneś wypić choć raz dziennie to magiczne zioło.

 

 

 

 

 

1. Zielona herbata pomaga w utracie wagi.

Zielona herbata pomaga w utracie tłuszczu co jest bardzo dobre jeśli jesteśmy gotowi schudnąć. Oprócz spalania tłuszczu zielona herbata przyspiesza nasz metabolizm w naturalny sposób. To pomoże nam spalić do 70 kcal w jeden dzień. Oznacza to, że jeśli będziemy regularnie spożywać zieloną herbatę, możemy stracić do 3,5 kg rocznie.

2. Zielona herbata obniża poziom cholesterolu

Zielona herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Poprawia również związek między złym a dobrym cholesterolem obniżając poziom złego cholesterolu.

3. Zielona herbata zapobiega chorobom serca.

Zielona herbata pomaga zapobiegać chorobom serca i udarom co zmniejsza poziom złego cholesterolu. Po ataku serca zielona herbata przyspiesza regenerację komórek serca.

4. Zielona herbata zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Zielona herbata pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Przeciwutleniacze w zielonej herbacie są bardziej skuteczne niż witamina C i są również uważane za dużo lepsze niż witamina E. Pomaga to chronić organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi przez raka.

5. Zielona herbata zmniejsza ryzyko zapalenia stawów.

Zielona herbata może zmniejszyć a czasami pomóc w walce z ryzykiem reumatoidalnego zapalenia stawów. Chroni chrząstkę poprzez blokowanie enzymu, który niszczy chrząstkę.

6. Zielona herbata jest dobra w leczeniu choroby Alzheimera.

Nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera ale zielona herbata pomaga spowolnić proces, który uwalnia acetylocholinę w mózgu co prowadzi do choroby Alzheimera więc pomaga poprawić pamięć.

7. Zielona herbata wzmacnia nasze kości.

Zielona herbata ma wysoką zawartość fluorów. Fluor pomaga utrzymać wytrzymałość kości. Jeśli pijesz zieloną herbatę każdego dnia pomoże ci to utrzymać gęstość kości.

8. Przeciwdziałanie starzeniu się zielonej herbaty

Zielona herbata pomaga przed starzeniem się, pomaga nam wyglądać pięknie i młodo. Zaletę tę osiąga się poprzez antyutleniacze znane jako polifenole, które zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników powodując starzenie się skóry i zmarszczki.

 9. Zielona herbata zapobiega otyłości.

Zielona herbata zapobiega otyłości poprzez zatrzymanie konwersji glukozy w komórki tłuszczowe. Jeśli pijesz zieloną herbatę i stosujesz zdrową dietę a także jeśli ćwiczysz regularnie nigdy nie będziesz miał nadwagi, będziesz miał dobrą figurę i doskonałe zdrowie.

10. Zielona herbata jest dobra dla pacjentów z cukrzycą.

Zielona herbata poprawia metabolizm glukozy i zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi.

11. Zielona herbata pomaga zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi.

Picie zielonej herbaty pomaga utrzymać niskie ciśnienie krwi poprzez hamowanie angiotensyny co prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi.

12. Zielona herbata pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona

Ludzie, którzy piją zieloną herbatę zmniejszają prawdopodobieństwo choroby Parkinsona. Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek mózgowych, które mogą wywoływać chorobę Parkinsona.

13. Zielona herbata jest dobra dla chorób wątroby.

Pomaga zapobiegać transplantacji u osób z niewydolnością wątroby. Zielona herbata niszczy także szkodliwe wolne rodniki w zatłuszczonej wątrobie.

14. Zielona herbata wzmacnia układ odpornościowy

Zielona herbata zawiera flawonoidy i polifenole, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, wzmocnić organizm i zwalczać infekcje.

15. Zielona herbata obniża poziom cukru we krwi

Zielona herbata zawiera polifenole i polisacharydy, które pomagają nam obniżyć poziom cukru we krwi.

16. Zielona herbata pomaga zwalczać grypę i alergie.

Zielona herbata zawiera witaminę C, która pomaga zapobiegać grypie i zwalczać ją. Galusan epigallokatechiny, który znajduje się w zielonej herbacie łagodzi alergie.

17. Zielona herbata zmniejsza stres i pomaga zapobiegać próchnicy zębów.

Zielona herbata jest bogata w L-teaninę, aminokwas, który pomaga zmniejszyć stres. Zielona herbata niszczy także wirusy i bakterie, które powodują wiele chorób zębów.

 18. Zielona herbata zapobiega zatruciu pokarmowemu.

Zielona herbata zawiera katechinę przeciwutleniaczową, która może zniszczyć bakterie odpowiedzialne za zatrucie pokarmowe, zabija również toksyny w naszym ciele.

 

Żródło: fithacker.ru

Tłumaczenie i adaptacja: jeremiasz o.