Herbatki ziołowe mogą być bogatym źródłem korzystnych związków, takich jak polifenole i flawonoidy, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

 

 

 

Samo picie herbat od czasu do czasu bez prowadzenia zdrowego trybu życia nie będzie miało dużego wpływu na zdrowie, ale dla osób mieszkających w Grecji, z których wielu stosuje zdrową dietę śródziemnomorską, herbata ziołowa okazała się bardzo skutecznym środkiem ochronnym przed rakiem.

• Osoby pijące herbatę rumiankową dwa do sześciu razy w tygodniu mają o 70 procent mniejsze ryzyko rozwoju nieprawidłowości tarczycy
• Ludzie, którzy regularnie pili herbatę rumiankową przez 30 lat, mają o 80 procent mniejsze ryzyko chorób tarczycy, w tym raka
• Wydaje się, że szereg przeciwnowotworowych efektów rumianku jest związanych z działaniem naturalnych flawonoidów, takich jak apigenina.
 

Trzy rodzaje herbat ziołowych wyróżniają się swoim potencjałem przeciwnowotworowym, ale spośród wszystkich odmian (rumianku, szałwii i ziół górskich) to właśnie rumianek zajmuje centralne miejsce, przewyższając pozostałe dwa pod względem zapobiegania nowotworom.

Herbata rumiankowa może obniżyć ryzyko raka tarczycy nawet o 80 procent

W Grecji zachorowalność na raka tarczycy jest znacznie niższa niż w Stanach Zjednoczonych i Europie. Około 1,6 przypadków raka tarczycy jest diagnozowanych rocznie w Grecji na każde 100 000 osób, w porównaniu z 13,2 i 5,2 przypadków na 100 000 osób odpowiednio w Stanach Zjednoczonych i Europie.

Oprócz świeżych warzyw i zdrowych tłuszczów, na których opiera się dieta śródziemnomorska, Ateńczycy uwielbiają pić herbatę ziołową, a jedno z badań wykazało, że im więcej herbaty rumiankowej, tym mniejsze ryzyko raka tarczycy.

W szczególności ci, którzy piją herbatę rumiankową dwa do sześciu razy w tygodniu, mają o 70 procent mniejsze ryzyko rozwoju nieprawidłowości tarczycy, podczas gdy ci, którzy piją ją regularnie przez 30 lat, mają mniej niż 80 procent ryzyka wystąpienia problemów z tarczycą.

Na podstawie wyników badań:

„Podczas gdy kilka badań w ciągu ostatniej dekady dotyczyło ochronnej roli czarnej i zielonej herbaty w kilku chorobach, w tym raku, niewiele sprzecznych badań zbadało wpływ herbaty na łagodne i złośliwe choroby tarczycy.
… Po raz pierwszy nasze wyniki pokazują, że spożywanie herbat ziołowych, zwłaszcza rumiankowych, chroni przed rakiem tarczycy, a także przed innymi łagodnymi chorobami.”

Rumianek zawiera apigeninę, flawonoid przeciwnowotworowy

Jest prawdopodobne, że niektóre z przeciwnowotworowych efektów rumianku są związane z działaniem naturalnych flawonoidów, takich jak apigenina. Badania na zwierzętach wykazały, że apigenina, która znajduje się w rumianku, a także w selerze, pietruszce, owocach i innych warzywach i ziołach, spowalnia wzrost raka i zmniejsza guzy nowotworowe.
Kiedy myszom, którym wszczepiono komórki szczególnie śmiertelnego, szybko rozwijającego się ludzkiego raka piersi, podano apigeninę, ich wzrost nowotworowy spowolnił, a guzy się skurczyły.

Naczynia krwionośne, które odżywiają guzy nowotworowe, również się skurczyły, ograniczając dostarczanie składników odżywczych do komórek nowotworowych, które są niezbędne do rozprzestrzeniania się nowotworu. Badanie z 2011 r. wykazało podobne zachęcające wyniki: kiedy szczury z rakiem piersi otrzymywały apigeninę, rozwinęły się u nich mniej guzów, a nowe były znacznie opóźnione.

W tym samym 2013 roku odkryto, że apigenina blokuje zdolność komórek raka piersi do tłumienia własnej śmierci. Co ciekawe, związek ten wiąże się ze 160 białkami w ludzkim ciele, co sugeruje, że ma dalekosiężne skutki zdrowotne (w przeciwieństwie do leków farmaceutycznych, które mają tendencję do rozwiązywania tylko jednego konkretnego problemu).

Naukowcy wyjaśnili:

„… W przeciwieństwie do leków małocząsteczkowych zaprojektowanych do określonego celu, fitochemikalia wpływają na dużą liczbę celów komórkowych z różnymi typami powinowactwa – z których wszystkie prowadzą do udowodnionych korzyści zdrowotnych”.

7 korzyści zdrowotnych rumianku

To kojące zioło od dawna jest stosowane w medycynie tradycyjnej – używał go nawet ojciec medycyny, Hipokrates. Rumianek najczęściej stosuje się w postaci naparów, płynnych ekstraktów lub olejków eterycznych przygotowywanych ze świeżych lub suszonych kwiatostanów roślin.
Oprócz potencjalnej roli w profilaktyce raka tarczycy, rumianek, który należy do rodziny Camellia sinensis , wykazuje szereg innych działań farmakologicznych, w tym:

Przeciwbakteryjny Przeciwgrzybicze Przeciwzapalny
Przeciwskurczowe Przeciwwrzodowy Antywirus
Kojący

Ponadto rumianek może pomóc w następujących przypadkach:

Rany i ukąszenia owadów

Rumianek jest jednym z najbardziej kojących ziół, stosowanym w herbacie lub stosowanym na skórę. Jest bogata w bioflawonoidy (apigenina, luteolina i kwercetyna) i była ceniona przez starożytnych Greków, Rzymian i Egipcjan jako maść na rany. Badania pokazują, że szczury, które piły wodę z rumianku, wracały do zdrowia szybciej niż te, które jej nie piły, prawdopodobnie ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwutleniające zioła. Udowodniono nawet, że rumianek wspomaga całkowite gojenie ran szybciej niż kortykosteroidy.

Herbata z rumianku jest szczególnie korzystna dla diabetyków, ponieważ jedno badanie na zwierzętach wykazało, że u szczurów z cukrzycą rumianek prowadził do znacznego obniżenia poziomu glukozy we krwi, a także zmniejszał ryzyko powikłań cukrzycowych, w tym neuropatii cukrzycowej (uszkodzenia nerwów), zaćmy, zaburzeń widzenia i uszkodzenie nerek.

Jak podano w Raportach Medycyny Molekularnej:

„Badania pokazują, że rumianek pomaga w hiperglikemii i powikłaniach cukrzycowych, obniżając poziom cukru we krwi… [i] zwiększając zapasy glikogenu w wątrobie…”

• Skurcze mięśni, stres i zmniejszony niepokój

Herbata rumiankowa zwiększa poziom glicyny, co pomaga złagodzić skurcze mięśni. Ponadto glicyna rozluźnia nerwy, co tłumaczy skuteczność rumianku w stresie i niepokoju. Herbata rumiankowa jest tradycyjnie polecana do łagodzenia skurczów menstruacyjnych.

• Sen

Rumianek ma działanie uspokajające, które pomaga zasnąć, dlatego herbatę rumiankową często pije się przed snem. Jedno z badań wykazało, że osoby cierpiące na bezsenność, które przyjmowały suplementy rumianku, zauważyły poprawę ich funkcji w ciągu dnia i wydajności snu. Jak podano w Raportach Medycyny Molekularnej:

„Rumianek jest powszechnie uważany za łagodny środek uspokajający i induktor snu. Jego działanie uspokajające może być spowodowane apigeniną, flawonoidem, który wiąże się z receptorami benzodiazepin w mózgu.

Badania przeprowadzone w modelach przedklinicznych wykazały „działanie przeciwdrgawkowe i przeciwlękowe odpowiednio na ośrodkowy układ nerwowy [ośrodkowy układ nerwowy]… Podobno 10 pacjentów sercowych natychmiast zapadło w głęboki sen po wypiciu herbaty rumiankowej, która trwała 90 minut ”.

• Zaburzenia trawienia

Jako środek zwiotczający mięśnie, rumianek może pomóc złagodzić niestrawność, a nawet złagodzić zespół jelita drażliwego (IBS).

Raporty Medycyny Molekularnej stwierdzają:

„Rumianek jest tradycyjnie stosowany w wielu dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, w tym zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, skurczach lub kolkach, niestrawności, wzdęciach (wzdęciach), wrzodach i podrażnieniu przewodu pokarmowego. Herbata rumiankowa jest szczególnie korzystna w usuwaniu gazów, uspokajaniu żołądka i rozluźnianiu mięśni, które napędzają pokarm przez jelita.”

• Hemoroidy

Rumianek ma silne właściwości przeciwzapalne, a maść rumiankowa może pomóc w leczeniu hemoroidów. Rumianek można również stosować jako nalewkę, dodając go do kąpieli w celu złagodzenia hemoroidów.

• Podrażnienie skóry

Kojące działanie rumianku nie ogranicza się do nastroju. Ze względu na właściwości przeciwzapalne rumianek jest często stosowany w leczeniu podrażnień skóry, takich jak oparzenia słoneczne i wysypki. Może również pomóc w stanach takich jak egzema. Jedno z badań dotyczących egzemy wykazało, że 60 procent rumianku było tak samo skuteczne jak krem hydrokortyzonowy.

Czy rumianek to uniwersalny tonik na zdrowie?

Herbata rumiankowa to jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych na świecie. W samych Stanach Zjednoczonych rocznie importuje się do 500 ton rumianku, z czego prawie 90 procent wykorzystuje się do produkcji herbat. Podobnie jak większość roślin leczniczych, rumianek okazał się być korzystny w wielu dolegliwościach zdrowotnych, z rozległymi efektami leczniczymi. W Niemczech stosowanie rumianku jest dozwolone w celu zmniejszenia obrzęków skóry i skurczów żołądka.

Amerykańska Rada Botaniczna zauważa, że niektóre badania popierają „stosowanie rumianku w celu poprawy snu, łagodzenia biegunki u dzieci, kolki u małych dzieci, gojenia ran, zmniejszania zapalenia błony śluzowej u pacjentów poddawanych radioterapii i łagodzenia objawów egzemy”.
Rumianek ma również znaczące korzyści dla zdrowia emocjonalnego i psychicznego, łagodząc „napięcie nerwowe… drażliwość nerwową u dzieci, stresujące stany, które prowadzą do zaburzeń trawienia”. Stwierdzono nawet, że pomaga złagodzić niektóre objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) u nastolatków.

Ponadto Raporty Medycyny Molekularnej stwierdzają:

Od czasów starożytnych rumianek był używany jako roślina lecznicza – jest popularny dzisiaj i prawdopodobnie będzie używany w przyszłości, ponieważ zawiera różne biologicznie aktywne fitochemikalia o działaniu terapeutycznym. Rumianek pomaga w chorobach układu krążenia, stymuluje układ odpornościowy, a także może chronić przed rakiem.

Spożycie rumianku: zalecenia i dawkowanie

Jeśli kochasz herbatę rumiankową, jest to świetny napój przed snem lub po ciężkim dniu. Możesz także wypić filiżankę po posiłkach. Jeśli chcesz zrobić napar z rumianku, który pomoże w problemach z przewodem pokarmowym, Niemiecki Komitet Naukowy poleca następujący przepis:

„Zalej około 3 g suszonych kwiatów 150 ml wrzącej wody, przykryj i odstaw na 5-10 minut. Przyjmuj w przypadku dolegliwości przewodu pokarmowego 3-4 razy dziennie między posiłkami ”.

Amerykańska Rada Botaniczna oferuje własne przepisy na wykorzystanie suszonych kwiatów rumianku w różnych chorobach:

Dodatek do kąpieli : 50 g suszonych kwiatów dodaje się do 10 litrów wody do kąpieli w przypadku zapalenia odbytu i narządów płciowych [tj. hemoroidy]
Płukanie : 3-10 g suszonych kwiatów, zalać 100 ml wrzącej wody, przykryć i odstawić na 5-10 minut. Powstały napar herbaciany służy do płukania lub płukania gardła przy stanach zapalnych błon śluzowych jamy ustnej i gardła.
• Inhalacja : 3-10 g suszonych kwiatów wsypać do 100 ml wrzącej wody, przykryć i zaparzać przez 5-10 minut 1-3 razy dziennie. Wdychać opary w przypadku zapalenia górnych dróg oddechowych.
• Kompres : półstała pasta lub tynk zawierający 3-10% kwiatostanów.

Chociaż rumianek jest doskonałą, bezpieczną rośliną z minimum przeciwwskazań, jeśli jesteś uczulony na pyłek ambrozji, chryzantemy, astra, krwawnika, arniki lub nagietka, możesz być również uczulony na rumianek. Zachowaj również ostrożność, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin) – pojawiły się doniesienia o potencjalnych interakcjach, choć kontrowersyjnych.

 

opr: jeremi9asz o.

Żródło:russian.mercola.com