Korzeń imbiru zawiera substancję czynną o nazwie gingerol. To pomaga walczyć z nadwagą. Nie należy jednak nadużywać tego naturalnego środka. Dodatkowe kilogramy martwią wielu. Kto nie chce mieć szczupłej i wysportowanej sylwetki? Dlatego nieustannie szukają nowych sposobów na usunięcie tłuszczu z najbardziej problematycznego obszaru, jakim jest brzuch. W końcu mówimy tu nie tylko o atrakcyjności zewnętrznej, ale także o zdrowiu.
Jednak najpopularniejsze środki ludowe nie są tak nieszkodliwe . Rzeczywiście, poza tym, że obiecują „wspaniały” wynik bez wysiłku i w krótkim czasie, często nie mają żadnych dowodów naukowych. Ponadto często te porady mają niewiele wspólnego ze zdrowym stylem życia.
Jeśli naprawdę chcesz usunąć tłuszcz z brzucha i już go nie uzyskać, powinieneś przejść na właściwe odżywianie, ćwiczyć i zaszczepić inne zdrowe nawyki. Jednak niektóre naturalne środki mogą nadal pomóc.
Przydatne właściwości imbiru
Imbir , a raczej jego korzeń, jest rośliną leczniczą od dawna stosowaną w leczeniu różnych dolegliwości. Rzeczywiście, badania naukowe wykazały, że korzeń imbiru ma właściwości przeciwzapalne i trawienne.
Z drugiej strony uważa się, że pomaga schudnąć, dlatego wielu włącza je w tym celu do swojej diety. Idea, że imbir stymuluje metabolizm, poprawia procesy trawienne, w wyniku czego organizm pozbywa się nadmiaru tłuszczu, jest bardzo powszechna. Ale czy to naprawdę tak jest?
Badanie, opublikowane w The Annals of the New York Academy of Sciences , zajmuje się głównie tym, jak imbir wpływa na ciało w zespole metabolicznym . Według naukowców gingerol ma pewien efekt.
Z jednej strony ta substancja czynna nadaje imbirowi charakterystyczny pikantny smak. Z drugiej strony odpowiada za przeciwutleniacze i do pewnego stopnia właściwości przeciwbólowe. Warto również zauważyć, że w pewnym stopniu imbir działa jako naturalny środek moczopędny . Pomaga złagodzić stany zapalne w jamie brzusznej i usunąć nadmiar płynu. To sprawia, że imbir ma działanie odchudzające.
Jak usunąć tłuszcz z brzucha za pomocą imbiru?
Jak pisaliśmy powyżej, jedynym niezawodnym sposobem na odchudzanie jest poprawa nawyków żywieniowych i utrzymanie regularnej aktywności fizycznej . Oczywiście przed dokonaniem poważnych zmian w swoim życiu powinieneś skonsultować się ze specjalistą i zastosować się do jego zaleceń.
Pamiętaj, że nie ma produktów „spalających tłuszcz”, które mogłyby natychmiast rozwiązać problem nadwagi.
Jednak niektóre napoje, które można zrobić w domu z naturalnych składników, mogą być korzystne. Pomogą uzupełnić równowagę wilgoci, a także unikną niepotrzebnych przekąsek i chęci jedzenia czegoś szkodliwego. Oczywiście same w sobie nie spowodują utraty wagi. Jest to jednak doskonały dodatek do zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.
Herbata Imbirowa z cytryną
Składniki:
• Sok z połowy cytryny
• 1 plasterek korzenia imbiru
• szklanka wody (250 ml)
• Miód (opcjonalnie)
Jak to przygotować?
• Podgrzej wodę i bez gotowania wrzuć do niej kawałek imbiru.
• Pozostaw na kilka minut w ogniu, a następnie wyjmij i dodaj sok z cytryny.
• Dobrze wymieszaj napój i, jeśli chcesz, dodaj trochę miodu.
• Wypij filiżankę tego napoju przed głównymi posiłkami.
Sok grejpfrutowy z imbirem
Grejpfrut dobrze komponuje się z imbirem, dzięki czemu jest nie tylko zdrowy, ale także pyszny.
Składniki:
• 4 duże grejpfruty
• 1 łyżka mielonego imbiru (3 g)
• 1/4 soku z cytryny (opcjonalnie)
Jak to przygotować?
• Wyciśnij sok z czterech dużych grejpfrutów i dodaj do niego łyżkę zmielonego korzenia imbiru i odrobinę soku z cytryny.
• Pij na czczo, natychmiast po przygotowaniu.
Zielona herbata z imbirem
Składniki:
• 1 łyżeczka zielonej herbaty (1 g)
• plasterek świeżego korzenia imbiru
• szklanka wody (250 ml)
Jak to przygotować?
• Zagotuj wodę, dodaj plasterek imbiru i gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut.
• Następnie zdejmij z ognia i dodaj łyżkę zielonej herbaty.
• Niech parzy przez dziesięć minut i pić.
opr: jeremiasz o.
Zródło: steptohealth.ru
