Dr Cristina Gonzalez przypomina nam, że w dobie globalnej pandemii najlepszym sposobem, aby się nie zarazić, jest dbanie o swoją odporność (i oczywiście nie kontaktowanie się z ludźmi).
Aby to zrobić, dbajmy o siebie. Musisz przestrzegać diety, nie zapominać o energii, po prostu dobrze spać i odpoczywać. Wdychajmy też olejki eteryczne. Wzmacniajmy naszą nadzieję duchowo…
A także – zrób sobie herbatę ujędrniającą zgodnie z recepturą ajurwedyjską!
Oto czego potrzebujesz:
- Woda – 1 l;
- Kurkuma mielona – ½ łyżki;
- Świeży imbir – 1 łyżka;
- Czosnek – 1 ząbek;
- Cytryna – 2 szt .;
- Czarny pieprz – 5 szt .;
- Papryka Cayenne – do smaku.
- Zagotuj wodę, obierz imbir.
- Wyciśnij sok z cytryny, drobno posiekaj imbir, obierz i posiekaj czosnek.
- Wymieszaj wszystkie składniki w czajniku, wlej gorącą wodę i pozwól jej parzyć przez 10 minut.
Pij 1 szklaneczkę 3 razy dziennie.
Ta herbata przywraca odporność i łagodzi stany zapalne. Jest skuteczny w przypadku kaszlu, przeziębienia, wysokiej gorączki, objawów ostrych infekcji dróg oddechowych, bólu gardła itp.
Bądź zdrowy!
opr: jeremiasz o.
Źródło: lifestyle.inquirer.net
